11 Resep Infused Water Sederhana yang Sehat dan Menyegarkan Foto: IstimewaJakarta - Infused water atau detox water beberapa tahun terakhir menjadi terkenal alasannya ialah bermacam-macam klaim kesehatannya. Minuman menyegarkan ini disebut dapat membantu menurunkan berat badan, mengeluarkan racun dari tubuh, meningkatkan energi dan bermacam-macam klaim kesehatan lainnya.
Infused water sendiri dibentuk dengan mencampurkan cuilan buah dan sayuran yang kadang ditambah dengan rempah-rempah. Karena hanya mengandalkan perasa dari buah dan sayuran tanpa pelengkap gula, infused water mempunyai kandungan kalori yang kecil.
1. Stroberi dan Lemon
Untuk menciptakan infused water stroberi dan lemon kalian dapat memakai botol atau pitcher berukuran 2 liter. Masukkan 15 buah stroberi segar yang telah dicuci ke dalam botol.
Tambahkan satu buah lemon yang telah diiris-iris dengan kulitnya masih menempel. Isi botol dengan air, aduk perlahan dan diamkan di kulkas selama 4 jam atau semalam. Rasa stroberi yang bagus dapat menghilangkan rasa lemon yang sedikit pahit.
2. Timun dan Melon
Cara menciptakan infused water timun ialah iris tipis satu buah timun dan masukkan ke dalam pitcher. Tambahkan 85 gram melon yang telah diiris kotak-kotak.
Jangan lupa masukkan 10 lembar daun mint yang telah disobek. Tambahkan 1,5 liter, aduk dan simpan infused water di dalam kulkas.
3. Jeruk dan Jahe
Iris satu buah jeruk beserta kulitnya dan masukkan ke dalam botol atau pitcher. Tambahkan 200 gram blackberry dan satu potong jahe yang telah dikupas dan diiris tipis. Masukkan 1,5 liter air dan aduk kemudian diamkan di kulkas.
4. Nanas dan Jeruk Nipis
Siapkan 165 gram nanas segar atau beku dan masukkan ke dalam pitcher. Tambahkan 80 gram cuilan kelapa segar dan satu buah jeruk nipis yang diiris tipis. Tambahkan 1,5 liter air dan aduk perlahan.
 11 Resep Infused Water Sederhana Foto: Istimewa |
5. Semangka dan Kiwi
Cara menciptakan infused water semangka dan kiwi ialah masukkan 150 gram semangka yang sudah diiris kotak-kotak bersama satu buah kiwi yang diiris. Tambahkan satu jeruk nipis yang sudah diiris tipis dan 1,5 liter air. Aduk perlahan dan simpan dalam kulkas.
6. Mangga dan Jahe
Kupas satu buah mangga dan iris kotak-kotak. Masukkan cuilan mangga dan 200 gram raspberry ke dalam pitcher. Tambahkan satu buah jahe yang sudah dikupas dan diiris beserta 1,5 liter air. Aduk perlahan dan simpan infused water di dalam kulkas.
7. Apel dan Kayu Manis
Iris dua buah apel dan masukkan ke dalam pitcher. Tambahkan empat batang kayu bagus dan masukkan 2 liter air. Diamkan infused water di kulkas selama 2-4 jam biar bahannya dapat bercampur.
8. Anggur dan Jeruk
Resep infused water sederhana lainnya ialah kombinasi anggur dan jeruk. Siapkan dua cangkir anggur dan potong menjadi dua.
Tambahkan satu buah jeruk yang telah diiris dengan kulitnya masih menyatu. Tambahkan 1,5 liter air dan diamkan semalaman di kulkas biar rasanya lebih enak.
9. Ceri dan Jeruk Nipis
Siapkan dua cangkir ceri dan potong menjadi dua. Masukkan cuilan ceri ke dalam pitcher bersama satu buah jeruk nipis yang telah diiris tipis. Tambahkan air sesuai keinginan, aduk perlahan dan simpan di kulkas sampai siap diminum.
10. Blueberry dan Jeruk
Iris dua buah jeruk beserta kulitnya. Masukkan irisan jeruk ke dalam pitcher beserta satu cangkir blueberry. Tambahkan air, aduk perlahan dan simpan di kulkas selama 4 jam.
11. Grapefruit dan Mint
Resep infused water sederhana lainnya memakai kombinasi grapefruit dan mint. Iris satu buah grapefruit dan masukkan ke dalam pitcher.
Tambahkan 10 lembar daun mint yang telah disobek. Masukkan 1,5 liter air, aduk merata dan diamkan infused water di dalam kulkas selama 4 jam.
Simak Video "Icip-icip Sate Kambing Tegal Populer di Jakarta "
[Gambas:Video 20detik]