Manfaat air rendaman kurma. Foto: iStockJakarta - Kurma yang direndam dengan air mempunyai manfaat bagi kesehatan. Apa saja sih manfaat air rendaman kurma?
Kurma menjadi buah yang mengandung tinggi gizi dan kaya manfaat. Soal kesehatan, kalangan medis dan hebat agama sepakat, penyebutan hingga 26 kali kata 'kurma dalam Quran menunjukkan peranan penting kurma.
Tidak hanya sanggup dikonsumsi langsung, buah kurma juga bisa dimanfaatkan sebagai infused water. Air rendaman kurma ini disebut dengan air nabeez.
"Dan goyangkanlah pangkal pohon kurma itu ke arahmu, pasti pohon itu akan menggugurkan buah kurma yang matang untukmu."
Mengandung potasium, serat, vitamin B kompleks, magnesium hingga selenium. Berikut manfaat air rendaman kurma bagi kesehatan:
1. Menghilangkan Kolesterol Jahat
Kurma tidak mengandung kolesterol, akan tetapi buah kurma ini sanggup membantu menghilangkan kolesterol jahat.
Mengonsumsi 5-6 butir kurma akan memenuhi kebutuhan serat harian. Kurma mengandung serat tak larut dan serat larut yang berperan dalam menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Selain itu, serat larut juga bisa menurunkan kadar kolesterol darah, khususnya LDL yang merugikan.
Untuk mendapat manfaatnya, kau bisa meracik buah kurma berjumlah ganjil contohnya lima buah dan menghilangkan bijinya lalu mencampurkan air. Didiamkan selama 8-12 jam.
 Kurma yang mempunyai banyak manfaat. Foto: iStock |
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Selenium yang terkandung dalam buah kurma bisa membantu mencegah penyakit kanker dan penting untuk kekebalan tubuh.
Kurma tidak mengandung vitamin C. Meskipun komposisinya tidak seimbang, kurma tetap menyehatkan badan kalau dikombinasikan dengan materi masakan lain. Salah satunya, air rendaman kurma bisa dicampurkan dengan lemon. Manfaat air rendaman kurma dan lemon bisa menciptakan badan semakin sehat dan jarang terpapar penyakit.
3. Bermanfaat untuk Ibu Hamil
Vitamin B kompleks dalam kurma terdiri dari tiamin, riboflavin, niacin, vitamin B-6 dan asam pantotenik. Vitamin B juga berperan penting dalam pembentukan haemoglobin, sel-sel darah putih dan darah merah.
Sehingga bisa dikatakan air rendaman kurma ini bermanfaat untuk ibu hamil alasannya yaitu bisa mencegah anemia.
4. Menstabilkan Tekanan Darah
Air rendaman kurma ini mengandung kalium. Sehingga bisa membantu untuk menstabilkan tekanan darah dan menjaga kinerja jantung. Kalium ini sangat diharapkan oleh tubuh. Karena, kalau badan kau kekurangan kalium, maka badan bisa gampang lelah. Makara air rendaman kurma ini sangat dianjurkan atau baik untuk dikonsumsi setiap hari.
 Jus kurma. Foto: Agus Setyadi/detikcom |
5. Sangat Baik untuk Anak-anak
Manfaat air rendaman kurma untuk anak juga ada. Kurma menjadi buah yang paling banyak mengandung gula alami dari semua jenis buah-buahan. Gula dalam kurma berupa fruktosa, glukosa dan sukrosa yang bisa memasok energi bagi badan si kecil.
Simak Video "Puding Kurma, Bisa Makara Pilihan Suguhan Saat Lebaran"
[Gambas:Video 20detik]