Foto: iStockJakarta - Banyak penelitian yang menyampaikan bahwa seafood merupakan masakan yang sehat. Seorang pakar gizi memperlihatkan 5 urutan teratas seafood sehat tersebut.
Pakar gizi berjulukan Largeman-Roth menyampaikan bahwa makan seafood sehat sanggup menciptakan hidup lebih usang dan lebih sehat. American Heart Association merekomendasikan dua porsi ikan berlemak setiap minggunya.
Makanan seafood sehat menyerupai salmon, tuna albocore, kerang, kepiting dan udang merupakan sumber protein dan DHA omega-3 yang manis untuk tubuh. Sehingga bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Dilansir dari MSN (08/12) berikut 5 urutan teratas seafood sehat berdasarkan pakar gizi Largeman-Roth.